30.11.2011
Winterzeit ist Hallenzeit
Ein Medizinball ist für Triathleten doch ein eher ungewohntes Übungsobjekt, nicht so beim letzten Hallentraining der Luhdener Triathleten was gemeinschaftlich mit den Vereinskollegen der Mountainbike-Sparte durchgeführt wird.
Nach dem Aufwärmen, Laufübungen waren zu absolvieren, galt es einen aus acht Stationen aufgebautes Circuit-Training zu bewältigen. So standen beispielsweise Strecksprünge auf dem Weichboden ebenso wie das durchlaufen eines Slalomparcours auf dem Programm. Mehrfach wurden die Übungen von den teilnehmenden Athleten absolviert bevor zum Abschluss der Trainingseinheit Ballspiele zur Auflockerung auf dem Plan standen.
„Da Triathleten gleich drei Disziplinen trainieren müssen, bietet sich für das Athletiktraining die zeitsparende Methode des Zirkelprogramms an.“ so die ehemalige Profi-Triathletin und A-Trainerin der Deutschen Triathlon Union Nina Eggert.
Das angebotene Hallentraining findet in den Wintermonaten als Ergänzung zu den üblichen Ausdauereinheiten Laufen und Radfahren dienstags um 18:00 Uhr in der Luhdener Sporthalle statt. Immer mittwochs um 19:30 Uhr ist im Tropicana Stadthagen gemeinschaftliches Schwimmtraining, zu dem interessierte Neu- oder Quereinsteiger jeglicher Leistungsstufe herzlich willkommen sind.